INSTANT SOPHRO
Sophrologie à Besançon

A qui s'adresse la Sophrologie ?

Vous avez les symptômes suivants :

  • Tension
  • Stresse
  • Oppression
  • Palpitation
  • Trouble du sommeil
  • Difficultés de concentration
  • Douleurs

Ou vous souhaitez simplement :

  • Vous préparez à des examens médicaux
  • Vivre votre grossesse et préparer votre accouchement avec sérénité
  • Augmenter vos performances sportives
  • Améliorer votre qualité de vie

Ou encore :

  • Votre enfant est agité et a du mal se concentrer

La sophrologie à Besançon avec LPDV
Chacun de nous a sa propre vision de son instant. Un peu comme le verre à moitié vide ou le verre à moitié plein. L’exercice de la Sophrologie cherchera à vous montrer qu’une autre vision de l’instant est possible pour emmener vos pensées dans une logique positive.

La sophrologie est aussi une alternative pour vous aider à gérer votre poids, arrêter de fumer, contrôler vos phobies, etc…

Bref améliorer votre qualité de vie en parvenant à apprécier l’instant Présent par l’instant Sophro.

Et peut être plus encore...

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

La première rencontre est d’abord une discussion, un entretien entre le sophrologue et l’individu pour mieux cerner les objectifs à atteindre et les besoins discernés par le praticien. Celui ci présente également la manière de s'exercer au quotidien afin d’améliorer ses propres résultat. Comme dans le sport, l’entrainement permet d’accroitre ses performances.

Déroulement d'une séance de sophrologie à Besançon avec LPDV
Au terme de cet entretien, le sophrologue propose à son patient un nombre de séance adapté à son besoin.

La séance peut être individuelle ou collective ( 3 à 4 personnes sur demande ).

Durant entre 45 minutes et une heure, une séance se compose d’un temps de retour d’expérience depuis la dernière semaine puis d’exercices de relaxation dynamique (respiration et /ou physique) pour mettre son corps dans les meilleures conditions et enfin d’un instant de visualisations appropriées à l'objectif défini initialement à la première séance.

Pour les enfants, les séances sont adaptées avec des exercices ludiques pour lui permettre d'apprivoiser ses émotions.

Le corps est dans un état de relaxation parfois profonde qui permet une détente du corps, de l’esprit ainsi une meilleur écoute de soi.

Coût d'une séance de Sophrologie

Le coût d'une séance de sorphrologie est de 50€.
L’entretien pendant la première séance permettra de définir le nombre de séances nécessaires en fonction du besoin et des objectifs.

Coût d'une séance de Sophrologie à Besançon avec LPDV

Une moyenne de 4 séances permet de découvrir et d’appréhender les bienfaits.
Un forfait est disponible pour 160€ (40€ la séance au lieu de 50€).

Enfants : 30€ avec possibilité de forfait.
Une séance collective : 15€ / personne avec un minimum de 3 personnes.

De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie de ces séances,
renseignez vous auprès de votre mutuelle.

Rendez-vous

Le temps d'un Instant...

Rendez-vous pour une séance de sophrologie à Besançon avec LPDV

Pour faciliter la prise de rendez-vous, vous pouvez :

  • Me laisser un mail à valeriegahide[@]outlook[.]com
  • M'envoyer un SMS avec vos disponibilités au 06.44.684.884
  • Me contacter via mon facebook
  • Remplir le petit formulaire ci-dessous

CONTACT

Vous pouvez me contacter sur facebook ou par téléphone, ou remplir le formulaire ci-dessous
06.44.684.884
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COORDONNÉES

ADRESSE
La parenthèse de Valérie
48 Chemin de Valentin
25000 - Besançon
VÉHICULE
Possibilité
de se garer sur place
TRANSPORT
Bus : 20 Velentin
Arrêt : chemin de Valentin
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