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La Parenthèse de Valérie : Sophrologie à Besançon

Sophrologue à Besançon

Améliorez votre qualité de vie et devenez acteur de votre propre bien-être.

Vous trouverez sur mon site des informations concernant la Sophrologie avec quelques explications et des liens & articles sur la pratique de la Sophrologie dans ses diverses champs d'applications. Sachant qu'il est plus facile de la vivre que de l'expliquer...

L'instant Sophro, vous parle de sa pratique et de ses modalités avec des informations sur le cabinet.
A venir des articles plus personnels & des tutos que je suis entrain de préparer.

Bonne visite et a bientôt pour une parenthése...

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

La Sophrologie n’est pas une médecine. Plus proche d’une manière de penser que d’un médicament miracle, elle fut développée par M. CAYCEDO à partir de 1960. Neuro - Psychiatre de formation et pratiquant déjà les débuts de l’hypnose médicale, il s’inspire des principes d’orient et d’Asie tel que Yoga, le Zen, Le Bouddhisme.Il s'inspire également de méthode comme le training autogène de Schultz et de la relaxation progressive de Jacobson pour mettre au point une manière d’appréhender les problématiques de ses patients.

Le principe de la Sophrologie réside dans la mise en place d’exercice dynamique permettant de mettre en relation son corps et son esprit par une décontraction musculaire et mental.

La pratique quotidienne de la Sophrologie consiste à prendre conscience de l’instant présent de manière positive afin de mieux appréhender les contraintes de l’instant futur .. et tout simplement mieux vivre au travers d’exercices simples de relaxation dynamique, visualisation positive ou encore par la découverte de soi même dans un état méditatif.

Le flyer et l'interpretation de l'image
Réponse

Devenir acteur de son propre bien-être.

M.Caycedo développa dans un premier temps, les quatre premiers degrés d’approfondissement pour composer la sophrologie travaillant le corps et l’esprit avec pour objectif de mettre en harmonie ses deux composantes.
Ces quatre premiers degrés apportent une prise de conscience entre ce qui se passe dans sa tête et dans son corps afin de trouver ou retrouver un équilibre : faire de son passé une expérience positive afin de mieux appréhender le futur.

La pratique profonde de cet exercice peut même emmener l’individu vers d’autres degrés bien au delà de ces quatre premiers.

La sophrologie s’apparente plus à une vision de sa propre conscience de vie applicable au quotidien que la personne elle-meme va pouvoir appréhender.

A qui s'adresse la Sophrologie ?
La sophrologie est elle faite pour moi ?

Me contacter

Valérie Gahide
06.44.684.884


Vous pouvez aussi me laisser un message en remplissant le formulaire ci-contre, je prendrai contact avec vous très rapidement ...


Localisation

La parenthese de Valerie
48 chemin de Valentin
25000 - Besançon

Horaires

Ouverture du cabinet sur rendez-vous

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